La sophrologie vous permet d’accéder à plus de calme et de sérénité, de mieux-être, de connaissance de soi, de confiance en soi et d’estime de soi, de prise de recul et de lâcher-prise. Elle permet une  meilleure écoute de son corps et de ses émotions.

Elle permet un retour à Soi, une meilleure connexion à Soi-même, plus d’harmonie.

Je vous accompagne, dans une écoute bienveillante et respectueuse, à l’aide d’un protocole personnalisé à cheminer vers l’objectif que nous aurons fixé ensemble.

La sophrologie est utilisée à titre thérapeutique, préventif et/ou pédagogique.

A titre d’exemples, selon vos objectifs, la sophrologie peut vous permettre d’apprendre   :

  • à mieux gérer votre stress et la pression du quotidien
  • à mieux dormir, mieux récupérer
  • à évacuer les tensions inutiles
  • à mieux vous détendre, partout et à tout moment
  • à puiser dans vos ressources et capacités, les développer et ouvrir le champ des possibles
  • à développer ou renforcer la confiance en vous
  • à vous préparer à des examens ou à tout évènement important
  • à mieux vous concentrer
  • à accompagner un changement ou une transition de vie
  • à mieux accueillir vos émotions
  • à mieux vous sentir dans votre corps
  • à développer vos sens
  • à mieux vous connaitre,
  • à (re)prendre votre place, poser vos limites
  • à vivre plus aligné avec vos valeurs et vos aspirations profondes

Et tant d’autres…

La sophrologie peut se vivre en séance individuelle ou en groupe

Une séance de sophrologie ne remplace pas une consultation médicale